Andra a dezvăluit secretul noii siluete! Cum a slăbit artista și ce o pune Măruță să facă înainte de masă
La vârsta de 39 de ani, Andra Măruță a atras atenția publicului printr-o schimbare fizică evidentă. Artista a adoptat un stil de viață mai echilibrat, punând accent pe o alimentație controlată, ceea ce i-a permis să ajungă la o formă fizică apreciată de fani.
Strategia adoptată de cântăreață în ultimul an nu a presupus diete drastice, ci s-a bazat pe disciplină și pe eliminarea gustărilor dintre mese. Andra a ales să consume alimente doar la mesele principale, reușind astfel să obțină rezultate vizibile, chiar dacă procesul de transformare este încă în desfășurare.
Menținerea acestui regim a fost o provocare, având în vedere programul încărcat de la filmări și evenimente. Totuși, artista a reușit să își adapteze aportul nutritiv în funcție de activitățile zilnice, evitând mâncatul impulsiv în momentele de pauză.
În ceea ce privește meniul, Andra mizează pe o combinație de proteine și legume pentru a-și păstra nivelul de energie. Această abordare îi permite să evite efectul de bumerang al kilogramelor pierdute, fără a recurge la restricții alimentare severe care i-ar putea afecta sănătatea.
Artista a explicat cum reușește să se mențină, menționând și sprijinul primit din partea soțului său:
„Am mâncat mai puțin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă mențin, doar pentru că nu mai mănânc între mese. La mese mănânc ce îmi place în perioada asta, când nu slăbesc. Când vreau să slăbesc, mănânc carne cu salată.
E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă (…). Și trăiesc în casă și cu un nutriționist, adică cu soțul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriționist (n.r. – râde). A citit și cartea Revoluția Glucozei și spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă. Dar, în același timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc. El e la fel de pofticios ca mine și, cu toate astea, se abține mai bine. Merge în pădure, face pași…”, a declarat Andra.
DISCLAIMER!! Acest site este neutru din punct de vedere politic și nu susține niciun partid sau ideologie politică.