Ce să mănânci când ai glicemia mare. Alimente care scad rapid zahărul din sânge
Glicemia crescută cere alegeri alimentare chibzuite, fără panică. În primele ore după un vârf glicemic, mizează pe fibre, proteine slabe și grăsimi sănătoase, care încetinesc absorbția glucozei și temperează variațiile bruște. Cum stabilizezi rapid glicemia 1) Hidratează-te: un pahar mare cu apă sau ceai neîndulcit ajută rinichii să elimine excesul de glucoză și combate senzația falsă … Citește mai mult