Laura Cosoi se pregătește să devină mamă pentru a cincea oară și spune deschis că această perioadă e diferită de cele anterioare. Vedeta, care are deja patru fetițe, a mărturisit că lunile recente i-au adus atât bucurii, cât și provocări, mai ales la capitolul energie și odihnă. În ciuda programului încărcat, încearcă să rămână prezentă în toate rolurile sale, de la familie la proiecte personale.
Artista povestește că își ajustează rutinele zilnice pentru a traversa mai ușor etapele sarcinii, fără a renunța la lucrurile care îi fac bine. Ritmul e mai atent dozat, iar grija pentru corp și minte a devenit prioritară, inclusiv prin activități menite să o relaxeze și să-i mențină tonusul.
Oboseala, provocarea din prim-plan
Laura recunoaște că oboseala s-a instalat mai puternic acum, chiar dacă își propune să rămână activă și să-și respecte programul. În cuvintele sale, rezumatul acestor trăiri e despre căutarea unui echilibru între nevoia de odihnă și dorința de a continua mișcarea, atât cât îi permite starea.
„Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo”.
Chiar și când se simte epuizată, spune că dacă reușește să ajungă la o sesiune de mișcare, rezultatul o surprinde plăcut. Astfel, preferă să mențină o continuitate blândă în activitățile care îi fac bine, fără excese, dar și fără pauze prea lungi. Între un masaj, câteva exerciții și timp pentru sine, vedeta își dozează atent resursele.
Disciplină în alimentație
Pe lângă managementul energiei, Laura pune accent pe o alimentație structurată, pe care o consideră esențială pentru cum se simte pe parcursul zilei. Preferă mese planificate, gustări potrivite și evită să mănânce târziu, în așa fel încât somnul să nu fie afectat. Pentru ea, regularitatea și simplitatea sunt cheia.
„Ca alimentație, mănânc foarte bine dimineața, o gustare, o supă la prânz și ultima masă la 18:00. Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc”.
Vedeta preferă, așadar, un program clar: dimineața consistentă, prânzul lejer și o cină timpurie, iar seara rămâne, de regulă, pentru odihnă. Această organizare o ajută să-și păstreze starea de bine și să evite senzația de greutate înainte de culcare.
Dincolo de oboseală și de regulile autoimpuse, Laura spune că își creează, pas cu pas, un cadru în care mișcarea, relaxarea și hrana atent aleasă se întâlnesc. Între antrenamente potrivite stării de moment, mese gândite cu grijă și pauze necesare, actrița își croiește zilele astfel încât să rămână aproape de lucrurile care o încarcă pozitiv.